如何平衡

 

DAN（潜水员警报网络）

 

您的中耳是死气沉沉的空间，仅通过通向喉咙后部的咽鼓管与外界相连。

 

如果您未能增加中耳的压力以匹配外耳和内耳的压力，结果是痛苦的中耳气压伤，这是最常见的与压力相关的耳损伤。

 

安全均衡的关键是打开常闭的咽鼓管。它们的下端都有一种叫做“咽鼓垫”的阀门，可以防止鼻子里的污染物向上移动到中耳。打开管子让高压空气从您的喉咙进入您的中耳，这通常需要有意识的行为。吞下它，我们通常做到了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

你每天多次通过吞咽来平衡你的耳朵，而不自知。氧气不断被中耳组织吸收，降低这些空间的气压。吞咽时，软腭肌肉会拉开咽鼓管，让空气从喉咙进入中耳并平衡压力。这是您听到的“啪”或“咔哒”声。

 

然而，潜水使该均衡系统承受比其设计处理能力更大和更快的压力变化。你需要帮助。

 

所有平衡耳朵的方法都只是打开咽鼓管下端以便空气进入的方法。

 

使用方法：

 

被动的

不需要任何努力

它通常发生在上升过程中。

 

输卵管开口 - 自愿

收缩你的喉咙并向前推动你的下巴

当你向前和向下推动你的下巴时，收缩你软腭和喉咙的肌肉，就像你开始打哈欠一样。这些肌肉拉开咽鼓管。这需要大量练习，但一些潜水员可以学会控制他们的肌肉并保持管子打开以持续平衡。

 

机动-汤因比

捏住鼻子吞咽

隔着面罩捏住鼻孔，然后咽下。吞咽会打开您的咽鼓管，而您的舌头会在鼻子闭合的情况下运动，将空气压缩到咽鼓管上。

 

机动-Frenzel

捏住鼻子，发出字母“K”的声音

闭上你的鼻孔，闭上你的喉咙后部，就像用力举起重物一样。然后使字母发音为“K”。这迫使你的舌头后部向上，压缩空气抵住咽鼓管的开口。

 

-洛瑞技术

捏住鼻子吹气吞咽

Valsalva 和 Toynbee 的组合：闭上鼻孔，同时吹气和吞咽。

 

技术-埃德蒙兹

捏住鼻子吹气并向前推下巴

在拉紧软腭（口腔顶部后部的软组织）和喉咙肌肉并向前和向下推动下巴的同时，进行瓦尔萨尔瓦动作。

 

动作-Valsalva

捏住你的鼻子并通过它吹气

这是大多数潜水员学习的方法：捏住鼻孔（通过面镜）并用鼻子吹气。在您的喉咙中产生的超压通常会迫使您的咽鼓管张开。

 

但是 Valsalva 动作存在三个问题：

 

1. 它不会激活打开咽鼓管的肌肉，因此如果管子已经被压力差阻塞，它可能无法工作。

 

2. 用力吹很容易损坏东西。

 

3. 对着鼻塞吹气会增加内部流体压力，包括内耳中的流体压力，这会破坏您的“圆窗”。所以不要吹得太用力，保持压力不要超过五秒钟。

 

吞咽有助于打开通常关闭的咽鼓管，减少外耳和内耳之间的压力差。最安全的补偿方法是使用颈部肌肉打开管子。不幸的是，大多数潜水员学习的瓦尔萨尔瓦动作并没有激活这些肌肉，而是来自喉咙的空气压力进入咽鼓管。

 

只要潜水员始终预见到外部压力的变化，这就很好。然而，如果潜水员没有及早或经常打破，压力差会迫使软组织聚集在一起，关闭管子的末端。对这些软组织施加空气只会阻塞它们。空气没有到达不平衡的中耳，因此结果最终是气压伤。更糟糕的是，在 Valsalva 动作中用力吹气会破坏内耳的圆形和椭圆形窗口。